14 сентября во всем мире отмечают День борьбы с атопическим дерматитом (АтД). Его основная цель — проинформировать широкую общественность о заболевании, а также о возможностях, которые открывает современная медицина в его терапии.
АтД — системное хроническое воспалительное заболевание кожи, которое характеризуется появлением высыпаний, зудом, сухостью и потрескиванием кожи. АтД встречается во всех странах, у лиц обоего пола, в разных возрастных группах и составляет примерно 20–40% от всех кожных заболеваний.
Согласно исследованиям, у пациентов с АтД повышен уровень тревожности, и чем тяжелее протекает заболевание, тем он выше. Так как тревога и стресс являются распространенными причинами появления АтД, то эмоциональные переживания, связанные с заболеванием и теми сложностями, которые оно создает в повседневной жизни, иногда могут привести к порочному кругу между тревогой и клиническими симптомами.
Каждый человек по-разному борется с тревогой. Важно вовремя обратиться к специалисту, который поможет с этим справиться. Ниже некоторые рекомендации, которые могут помочь облегчить трудности при заболевании в повседневной жизни:
- узнайте больше о своей болезни, не бойтесь делиться всей информацией со своим лечащим врачом;
- займитесь спортом, йогой или просто совершайте прогулки на свежем воздухе;
- делайте дыхательные упражнения (техника глубокого дыхания совсем несложная, занимает 3-5 минут и может помочь успокоиться);
- отвлекитесь от тревожных мыслей, займитесь тем, что вам действительно нравится;
- посетите психолога, если вы испытываете тревожное состояние;
- помните: если нельзя изменить ситуацию, то всегда можно изменить отношение к ней.
На сайте Atopia.live есть раздел, посвященный основным вопросам, связанным с АтД. Он содержит полезную информацию о заболевании, видеоролики, статьи, часто задаваемые вопросы и рекомендации.
